体も家もメンテナンスが大切

我が家の小6長男くん、昨年10月よりサッカーをほぼ毎日練習することに。

そうすると、４ヶ月程すると…かかとが痛くて整形外科へ。

アキレス腱をよく使うので、それに引っ張られるかかとが軽い炎症を起こしているとのこと。
結局２週間程休みました。

こういう時は無理は禁物なのですが、
サッカーはチームプレイなので、気が引けます。


なんとかその後は、痛みもケガもなく順調に練習しています。


アスリートは鍛えるばかりでなく、日々の疲れを毎日ちゃんと癒すことが大切らしく、
お風呂でゆっくりつかり、その後ストレッチ＆マッサージすることです。

小学生でもです！

お風呂上がるとすぐ寝てしまう長男くん、なかなかできないのですが、
好きなサッカーを続けるには必要なことです。



家も同じ、長く住むためにはメンテナンスが肝心です。
計画の最初にはメンテナンスのこともよく考えましょうね。





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