体も家もメンテナンスが大切
我が家の小6長男くん、昨年10月よりサッカーをほぼ毎日練習することに。
そうすると、4ヶ月程すると…かかとが痛くて整形外科へ。
アキレス腱をよく使うので、それに引っ張られるかかとが軽い炎症を起こしているとのこと。
結局2週間程休みました。
こういう時は無理は禁物なのですが、
サッカーはチームプレイなので、気が引けます。
なんとかその後は、痛みもケガもなく順調に練習しています。
アスリートは鍛えるばかりでなく、日々の疲れを毎日ちゃんと癒すことが大切らしく、
お風呂でゆっくりつかり、その後ストレッチ&マッサージすることです。
小学生でもです!
お風呂上がるとすぐ寝てしまう長男くん、なかなかできないのですが、
好きなサッカーを続けるには必要なことです。
家も同じ、長く住むためにはメンテナンスが肝心です。
計画の最初にはメンテナンスのこともよく考えましょうね。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
そうすると、4ヶ月程すると…かかとが痛くて整形外科へ。
アキレス腱をよく使うので、それに引っ張られるかかとが軽い炎症を起こしているとのこと。
結局2週間程休みました。
こういう時は無理は禁物なのですが、
サッカーはチームプレイなので、気が引けます。
なんとかその後は、痛みもケガもなく順調に練習しています。
アスリートは鍛えるばかりでなく、日々の疲れを毎日ちゃんと癒すことが大切らしく、
お風呂でゆっくりつかり、その後ストレッチ&マッサージすることです。
小学生でもです!
お風呂上がるとすぐ寝てしまう長男くん、なかなかできないのですが、
好きなサッカーを続けるには必要なことです。
家も同じ、長く住むためにはメンテナンスが肝心です。
計画の最初にはメンテナンスのこともよく考えましょうね。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
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