時短もよく考えて

今年入ってからの忙しさは
私にとって半端なく、
ありがたいことに仕事もですが、
中２長女、小6長男の夢に向かってのサポートも
拍車がかかって目まぐるしい日々です。

夫も手伝ってくれてますが、
時短を意識していました。

そのさなか、ここ１ヶ月程膝の調子が今ひとつ。

打合せで座卓に同じような姿勢でいて、
さあ立ち上がろうとすると…イタタタ

なんとも歳のせいかと思いつつ
段々痛みもでてきて
歩けなくなったら困るので、整形外科へ。


結果は
太ももの筋肉の衰えが原因。

あぁ…そういえば
時間を短縮する為に車ばかり乗っていて、
自転車や徒歩していなかった…。

運動不足ということです。情けない（涙）

今は、
お医者さんに教えてもらった2つの体操を一日２回することと
できるだけ歩くようにシフトチェンジ！

あ～まだ暑いからちょっとめげそうですか
時間と自己管理がんばりま～す。


今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

【セミナー】
9/5(土)
「戸建住宅のリフォームとリノベーション」
主催：NPO法人国産材住宅推進協会
【お問い合わせ、お申込み】協会メールor 06-6395-3332まで

【見学会】
9/5(土)
「堺市　中古住宅のリフォーム見学会」
主催：NPO法人国産材住宅推進協会
【お問い合わせ、お申込み】協会メールor 06-6395-3332まで